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Hello les bloggueuses, 

L'automne est bien installé avec ses températures tantôt douces tantôt fraîches et j'ai eu envie de faire une nouvelle soupe épaisse limite purée avec des légumes verts et des pois cassés..et je suis entièrement satisfaite du résultat !  

Petite parenthèse : Si vous voulez perdre du poids et/ ou manger équilibrer, abonnez-vous au blog et vous pourrez suivre mes recettes de soupes et d'autres allégées dès qu'elles seront publiées..Depuis l'achat de mon soup'maker MOULINEX il y a environ 1 mois, j'ai perdu 1kg, 5 cm de tour de ventre et 3 cm de tour de fesses..en mangeant équilibré le midi au travail (fait maison féculents +légumes + viandes ou plats préparés "équilibre +" de chez picard) et en mangeant de la soupe un yaourt et un fruit le soir..le week end ce que je veux..je n'étais absolument pas motivée  pour cette remise en question mais de mauvais résultats sanguins m'y ont obligé...alors de cette façon c'est fait tout en douceur!! Je vous donnerais des astuices car je suis suivie par un nutrionniste hors pair... Je ne pensais vraiment pas en allant le voir que j'y arriverais ! J'e fais le choix dans mes recettes de prendre en majeur partie du BIO mais vous pouvez le faire avec des légumes frais ou ceux du commerce.

Ingrédients pour 1 litre environ:

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600 gr de trio de choux surgeles et dégelés (picard)
1 verre ras de pois cassés secs (achetés bloutique BIO)
900 ml d'eau

Programme soup'cream

LE SAVIEZ-VOUS ??

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Les protéines alimentent les muscles qui eux memes jouent un rôle important dans les brûlures de graisses, c'est pour cela qu'il est indispensable de manger au mois 1gr de protéine par kg de poids de son corps dans un journée ... NE L OUBLIEZ PAS!

En revanche, si vous faites du sport dans la semaine, pensez que vous allez vous affiner plus que vous ne perdrez de poids car le muscle pèse ... Voilà, alliez mangez-plaisir vie saine, et affinez vous tranquillement!  

Je reviendrais vers vous avec bien d'autres conseils ...

Bon appétit !!

CADODANTAN